Home / Wanita / Apa Yang Harus Anda Lakukan Saat Stres Di Tempat Kerja?

Apa Yang Harus Anda Lakukan Saat Stres Di Tempat Kerja?

Apa Yang Harus Anda Lakukan Saat Stres Di Tempat Kerja? – Terlebih dulu, firma tenaga kerja asal Amerika Perkumpulan, Accountemps, mengungkap kalau 1/2 dari karyawan alami stres ditempat kerja.

Penyebabnya stres ini termasuk juga batas saat pelaksanaan pekerjaan yang menghimpit, sulitnya mempunyai saat pribadi diluar pekerjaan, serta atasan yang menjengkelkan.

Lantas, apa yang dapat Anda kerjakan untuk kurangi stres ditempat kerja? Accountemps mempunyai tiga panduan :

1. Jagalah saat Anda

Menurut Accountemps, berupaya teratur serta terorganisasi yaitu kunci untuk kerjakan pekerjaan utama.

Terorganisasi yang disebut bukanlah sebatas mempunyai meja yang rapi, namun merampungkan pekerjaan satu per satu sesuai sama saat dari pada berupaya merampungkan semua di waktu yang sama.

2. Bicarakan dengan atasan

Dalam studi yang sama, Accountemps juga temukan kalau 54 % atasan mengerti kalau anggota timnya terasa tertekan ditempat kerja.

Oleh karenanya, Anda bisa coba bicara dengan atasan untuk mencari jalan keluar dari penyebabnya stres.

3. Beristirahatlah

Saat terasa jemu bekerja, berdirilah dari meja Anda serta beristirahatlah dengan satu gelas kopi atau makanan ringan yang sehat.

Bila Anda tak diijinkan menjauh dari meja, Accountemps merekomendasikan untuk mengalihkan perhatian dari computer serta lakukan beberapa hal lain yg tidak terkait dengan pekerjaan.

About admin